トレーニングアイテム

家トレで使える便利アイテムやグッズをご紹介!【厳選10個】

2021年3月11日

オンラインフィットネスにこれから入会を考えている方、入会したての人、ちょっとフィットネスをさぼり気味の人。

 

家トレを充実させるためのアイテムやグッズは使っていますか?

 

オンラインフィットネス(家トレ)は自宅でレッスンを受けることがほとんどなので、本来特になにも準備をする必要ありませんが、あると便利なものがたくさんありますよ♪

 

本記事では自宅でフィットネス(家トレ)を充実させてもっとフィットネスを楽しむための必須アイテムをご紹介します。

 

効果をあげてくれるアイテムもたくさんありますので気になるアイテムがあったら試してみてくださいね!

 

家トレで使える便利アイテムやグッズをご紹介【厳選10個】

オンラインフィットネスを充実させる必須アイテム

それでは実際にオンラインでのフィットネス(家トレ)を充実させてくれるアイテムを紹介していきたいと思います。

 

カテゴリ別にわけてまとめたので気になるアイテムがあれば目次からチェックしてみてくださいね!

 

必須アイテム① ヨガマット

最初は大定番のヨガマットです。

 

ヨガマットは自宅でフィットネスをする時の必須アイテムのひとつです。

 

ヨガマットには色々な種類があるので自分の好みの色や大きさが決まったらひとつ購入しておきましょう!

 

メモ

ちなみにヨガマットを選ぶ時の注意ポイントは「厚さと素材」です。

 

厚みが大きいほど沈みかたが深くなるのでクッション性が高くなり、運動時の騒音も和らげてくれます。

 

逆に薄いヨガマットだと沈みが浅いので体の芯がブレずに運動がおこなえるためポージングが取りやすくなります。

 

どちらを買えばいいのか迷ってしまうという方は下記を参考にしてみてくださいね。

 

薄いマットが向いている方 厚いマットが向いている方
  • 自宅以外でもフィットネスをするので持ち運ぶ事がある
  • 沈み込みが深いものが苦手
  • クッション性は最小限で構わない
  • 自宅でのみ使用する
  • クッション性が高いものが良い
  • 運動時の音をなるべくたてたくない

 

メモ

マンションやアパートに住んでいる方は下の階への騒音軽減にもなりますのでヨガマットはとっても大事ですよ!

 

ヨガマットはアマゾンや楽天でも購入できますが、『ちょっといいものが欲しい』という方はこちらのeasyogaをチェックしてみてくださいね。

 

質、素材、耐久性すべてかねそなえたアイテムが揃っていますよ♪
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『Amazonや楽天の売れ筋商品でとりあえずオッケー』という方は以下がオススメですよ♪

必須アイテム② ヨガウェア・スポーツウェア

体を動かすときは動きやすい服装でおこなうのが一番です。

 

スウェットや半袖、半ズボンでももちろん問題はありませんが、お気に入りのウェアを着ることでモチベーションがあがってもっとフィットネスが楽しくなりますよ!

 

そしてヨガウェアやスポーツウェアを購入するときの失敗しないポイントがひとつあります。

 

それはセール品や極端に安いものを買わないことです。

 

なぜなら安いウェアは生地が弱く、縫製が雑で洗濯するとちぢんだり、ビロビロに伸びてしまったりします。

 

安いものには安いなりの理由があるので、少し奮発してでも生地がしっかりしているウェアを購入しましょう。

 

生地がしっかりしていて、色使いもよく、キレイに見えるデザインで人気のイージーヨガはとっても素敵なラインナップが揃っていますよ。

  1. キレイに見えるデザイン
  2. ポーズがとりやすいカッティング
  3. エレガントで上品な色使い

easyoga(イージーヨガ)公式サイトはこちら

 

それでもさすがにヨガウェアにあまりお金はかけれない…という方もいますよね。

 

そんな方はプチプラでとってもオシャレなウェアが揃っているLEANYがピッタリですよ♪

 

1,000円代からウェアがあるのでお気に入りが見つかったらすぐにGETしちゃいましょう!

 

10,000円以上の購入で送料も無料になるので、まとめ買いもお得にできちゃいます!

LEANY≪ 公式HPはこちらから

 

あるとフィットネスがもっと楽しくなるアイテム

ここからは必須ではありませんが持っておくと自宅でのフィットネスが楽しくなり、効果UPも期待できるアイテムをご紹介してきます。

 

トレーニングチューブ

トレーニングチューブは強度のあるゴムを引っ張り筋力をつける縄跳びのような形をしたグッズです。

 

トレーニングチューブ1本あれば全身手軽に鍛える事も可能です。

 

自宅でフィットネスをしていて『ちょっと強度が足りなくなってきたかも』という時にも便利に使えるアイテムとなっています。

 

持ち手の部分があるものとゴムバンドだけで自分の手に巻き付けて使うものがあるので、好みの方を選びましょう!

 

初心者の方は持ち手がついている方が扱いやすいので「持ち手付き」のほうをおすすめします。

 

バランスボール

バランスボールは一度は聞いた事があるのではないでしょうか。

 

名前の通りですが、ゴム性の弾力あるボールに座って体幹を鍛えるアイテムになっています。

 

一部の企業では会社のイスをバランスボールにしているところもあったりします。

 

座っているだけでフィットネスになりますのでお手軽にカラダが鍛えられちゃうのでとっても便利なアイテムです。

 

難点としてはボール自体が結構な大きさなので置く場所に困る事ぐらいでしょうか。

 

フォームローラー

フォームローラーは体をストレッチさせたり筋肉をほぐす為に使う円柱状のアイテムです。

 

30センチくらいの短いタイプから1m近くある長いものまで種類はさまざまです。

 

表面が凸凹していたりするタイプもありますが、クッションのように柔らかい素材でできているので体を押し付けても痛くはありません。

 

背筋を伸ばしたり、お尻の筋肉をほぐしたり、全身に使用できるので運動前・後どちらでも使えるとってもコスパの良いアイテムですよ。

 

バランスボード

バランスボードはアイテムの上に立ちバランスを取り主に体幹トレーニングをするときに使うアイテムです。

 

バランスボールと少し似ていますがバランスボードの方が難易度が高く、効き目も良いです。

 

基本的にはバランスボードの上に立ちバランスを取る事で下半身を中心に鍛えることができるので、ヒップアップや下半身痩せしたい方にはピッタリのアイテムです。

 

スライドボード

スライドボードは一般的にはあまり知られていないアイテムです。

 

マットの上でスケート選手のように横滑りを繰り返して全身運動をするアイテムです。

 

ボードの上をただただスライドするだけなのですが、これがとてもハードです。

 

運動経験のない方だと10往復もすれば息が上がり、足がプルプルと震えるくらい強度の高いトレーニングになります。

 

有酸素運動がメインになるフィットネスなので「下半身強化・ダイエット・ヒップアップ」の3つを同時にGETできちゃうスグレモノです。

 

リングフィットアドベンチャー

こちらはちょっと番外編ですが大人気のリングフィットアドベンチャーです。

 

ゲームなので自宅で楽しくフィットネス・ダイエットが体験できます。

 

私の友人が実際に購入して使用していますが『めちゃくちゃ効く』と言っているのでわりとハードなようです笑

 

フィットネス・ダイエットは楽しくやるのが一番なので、ゲームをしながら体を動かしたいかたにはオススメですよ!

 

運動後に必要なアイテム

フィットネスが終わったあとにも必要なアイテムがいくつかあるので合わせてご紹介してきますね。

 

プロテイン

プロテインはあなたのフィットネスの効果をさらに加速させてくれる大切なアイテムです。

 

ほとんどの日本人はタンパク質の摂取が足りていないと言われていますので積極的にとっていきたいです。

 

水や牛乳と混ぜて飲むだけで手軽に必要なタンパク質を摂取できるプロテインは運動後に必須といえるでしょう。

 

またプロテインはメーカーやブランドによって値段や味が変わってきます。

 

評価の高いプロテインをいくつかご紹介しますので参考にしてみてください。

 

ヨガマットクリーナー

意外と忘れられがちなのがヨガマットクリーナーです。

 

水拭きなどでは十分にキレイにすることができないので専用のクリーナーを使うとキレイにできます。

 

ヨガマットの上でトレーニングをすると汗や皮脂などがマットに付着するので、運動後にはヨガマットクリーナーを使って清潔に保ちましょう。

 

ちなみにしっかりと手入れをしておかないとニオイやカビが繁殖してとても不衛生になるので毎トレーニング後に必ずキレイにするようにしたほうが良いです。

 

私は以前ヨガマットを使ってそのままにしておいたらあっという間にカビが繁殖してしまって捨ててしまった経験があります…。

 

大事に使うことで余計な出費をおさえることができるので、ヨガマットを購入するときに一緒に購入しておくとグッドですよ♪

 

まとめ

オンラインフィットネス(家トレ)を充実させるアイテムやグッズについてご紹介させていただきました。

 

自宅でフィットネスをしているとだんだんと飽きが出てきてしまうこともありますが、そんなときにモチベーションをあげてくれる可愛いウェアやお気に入りのグッズがあると継続しやすくなります。

 

フィットネスは継続してこそ結果がでるのでお気に入りのアイテムを揃えながら続けていきましょう!

 

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