このような疑問についてお答えします。
現在コロナの影響で外出する機会がだんだんと少なくなり、自宅で過ごす時間が増えてきていますよね。テレワークが始まって通勤がなくなり自宅のイスに座りっぱなしでカラダがなまっている、という方も多いと思います。
今回はそんなあなたにぴったりの「Dr.トレーニング」をご紹介したいと思います。
Dr.トレーニング（ドクタートレーニング）とは
ドクタートレーニングは『完全オーダーメイド』のパーソナルオンラインフィットネスサービスです。
フィットネス業界にありがちなマニュアル対応は一切おこなっておらず、全て自作のプログラムを作成してくれます。
その数なんと500種類。
500種類のトレーニングから、完全オーダーメイドで作成してくれるのがドクタートレーニングの最大の特徴です。
メモ
さらにドクタートレーニングは、パーソナルジム業界で2年連続『ベストジムアワード』を受賞している実績も有り。
ドクタートレーニングは、都内に数十店舗を構えており予約が取れないほど人気があります。
その理由は、他のジムとのトレーナーの質の違いにあります。
ドクタートレーニングの代表を務める山口さんは、アメリカで準医療資格（ATC）を取得しメジャーリーグでのトレーナー経験を持ち合わせています。
所属するトレーナーも海外研修に行き最新のトレーニング技術を学んでいるため、安心してレッスンを受けることができます。
NATA/ATCとは
全米アスレティックトレーナーズ協会（National Athletic Trainers' Association, NATA）は公認アスレティックトレーナーおよびアスレティックトレーニングの職業をサポートする人々のための職能団体です。
ドクタートレーニングのパッと見一覧表
| フィットネス名 | 入会金 | トレーニングの種類 | 料金 |
| ドクタートレーニング | 30,000円→0円 | パーソナル | 3,300円（税込）/30分〜 |
| 体験レッスン | 時間 | 決済方法 | 男性参加 |
| 3,000円/60分 | 9:00〜22:00 | クレジットのみ | ◯ |
| レッスン時間 | 使用アプリ | レッスンタイプ | 公式HP |
| 30〜60分 | ZOOM | ライブ | https://drtraining-online.jp/ |
ドクタートレーニングの概要
利用料金一覧
ドクタートレーニングの料金プランは、下記の表で確認してみてくださいね。
| レッスン時間 | 体験60分 | 30分 | 45分 | 60分 |
| 料金 | 3,000円（税込3,300円） | 3,200円（税込3,530円） | 4,800円（税込5,280円） | 6,500円（税込7,150円） |
| トレーナー指名料 | 550円〜3,300円（トレーナーを指名した場合にかかります） | |||
ドクタートレーニングはちょっとお得な回数券も用意されています。料金は以下のようになります。
| 回数 | 30分/4回 | 45分/4回 | 60分/4回 |
| 料金 | 12,000円（税込13,200円） | 18,000円（税込19,800円） | 24,000円（税込26,400円） |
| 1回当たり | 200円お得！ | 300円お得！ | 500円お得！ |
一般的なパーソナルトレーニングは大体20〜30万くらいが相場ですので、くらべるととっても安いです。
ちなみに、パーソナルトレーニングで有名なライザップとくらべると約20万もお得です。
- ライザップ：16回で298,000円
- ドクタートレーニング：16回で96,000円
ドクタートレーニングなら、大体三分の一くらいの料金でパーソナルトレーニングが受けられます。
支払い方法はクレジットのみ
ドクタートレーニングの支払い方法はクレジットカードのみ利用可能です。
まだクレジットカードを持っていない方は先にクレジットカードを作りましょう。
トレーニング視聴環境はZoom
ドクタートレーニングは、やりとりを動画アプリのZoomでおこなっています。
Zoomアプリをダウンロードしておけば問題ありませんので、ダウンロードがまだの方は先にアプリをダウンロードしておきましょう。
ポイント
ちなみにドクタートレーニングはオンライントレーニングに配慮して高性能カメラと通信専用のワイヤレスマイクを使用しています。綺麗な画像とクリアな音質でトレーニングを教えてもらえるのでこうした配慮は嬉しいですよね！
体験した人の感想にも『音声環境がよかった』とありますね。
昨日のこと。オンライントレーニングの音声環境が想像以上に良くてビックリ。名付けて
🎶独り言まる聴こえ案件🎶画像フリーズ対応中の"ちょっとお待ちくださいまし～" も、正しい体感メモ中の"肩甲骨ﾑｯﾁｬ寄る！" も、ぜ～んぶ拾われましたとさｴﾍｯ 🤣🤣#ドクタートレーニング #楽しい～～
— konpeitou (@tom28058108) November 9, 2020
トレーニングプログラム
冒頭でもお伝えさせていただいている通り、ドクタートレーニングには決まったトレーニングプログラムはありません。
500種類のメニューから、あなただけのオリジナルメニューを組んでくれるから。
初回体験時にしっかりと聞き取りをおこないメニューを組んでくれるので、トレーニング内容は入会してからのお楽しみということです♪
ドクタートレーニングの入会〜レッスンまで
ドクタートレーニングの入会はとっても簡単。
step
1ドクタートレーニング公式HPにアクセス！
公式HPよりLINEかメールで連絡します。
お電話での相談も受け付けていますよ！
step
2クレジットカードでお支払い
料金は先払いですのでクレジットカードで支払いを済ませます。
step
3予約時間にPC/スマホを起動して待機
予約時間前に準備をして開始を待ちます。
step
4レッスンスタート！
時間がきたらレッスンスタートです！
以上の4ステップで入会〜レッスンまで簡単に済ませられますよ。
ドクタートレーニング利用者の口コミ
ドクタートレーニングを利用された方の口コミを集めてみました。
楽しくて時間が経つのが早かった！
自分ひとりより、誰かと一緒だとモチベーションが上がりますね。しかも、応援つき。
楽しくて、時間が経つのが早かったー
おなか周り、お尻、二の腕を中心に60分間追い込みました。希望に合わせてメニューや難易度をカスタマイズできます
ストレッチもついているのでありがたい自宅にあるポールを使ってできるエクササイズも教えてもらいました。
オンラインですが、対面でトレーニング受けている気分になります
（足上げていないのとか、骨盤のクセを一発で見抜くのもさすが）
パーソナルの良さはそのままに、快適さがプラスされました移動時間もないのでぎりぎりまで仕事もできる！
トレーニング後、汗をかいたら即シャワー！
なんてこともお家ならではですね。またお世話になりたいなー
的確なトレーニングを教えてもらえた！
鍛えるところが多すぎて困らせちゃったらどうしようなんても思いましたが、そんな心配もいらないほどに、的確なトレーニングを教えていただけました。
自分がいかに腹筋が弱いか、いかに体がゆがんでいるのかなど気づいたことは多く、続けるモチペーションにもなっています。
ドクタートレーニングの良さは科学的で根拠のある内容でトレーニングメニューを構成しているところ。
そのため、「短期間で結果が欲しい方」にはピッタリのトレーニングと言えるでしょう。
有料のレッスンを受ける必要性とは？
お金を払うと「安全と品質」を確保できるようになります。
正しい知識をもったインストラクターの先生に教わり、正しいフォームでレッスンを受けることは成果・結果への近道になります。
そして人間は無料だとどうしても継続できないものです。
メモ
『お金を払ったんだから頑張らなくちゃ』という状況を自ら作ることが継続のカギになります。
有料のレッスンを受ける理由はこういったところにあります。ひとりで継続ができそうにない方は一度体験してみましょう。
まとめ：ドクタートレーニング・最短で理想のカラダへ
ドクタートレーニングの料金とサービス内容についてお伝えしました。
最後にもう一度どんな人にドクタートレーニングが合うかお伝えします。
- ダイエットが長続きしない
- リバウンドが怖い
- 腰痛・肩こりに悩んでいる
- トレーナーに指導してもらいたい
- 怪我をしたくない
- 正しいフォームを身につけたい
このような悩みをかかえている方にはドクタートレーニングがピッタリです。
ちなみにトレーニングをはじめると姿勢が正しくなるので周りの人にも『変わったね！』と気づいてもらえることが多くなるのでモチベーションがあがり日々の生活も楽しくなりますよ♪
未来の素敵な自分に向けてまずは一度体験してみましょう！
