このような疑問についてお答えします。
fis（フィス）は大阪を拠点にプライベートジムを展開するパーソナルトレーニングサービスです。
大阪にお住まいの方はオンラインサービスの他に出張サービスの提供もあるのでfis（フィス）の内容を本記事で確認してみてくださいね。
【結論】fisはこんな人に向いています
- ダイエットについてプロに相談をしたい
- 自宅で完結できるサービスがいい
- トレーナーとマンツーマンでトレーニングがしたい
- 自分の好きなタイミングでトレーニングを受けたい
- 月額制じゃなくて1回ずつ支払いをしたい
上記の内容について3分で記事を読めるようにまとめています。
fis（フィス）とは
fis（フィス）は大阪で6店舗パーソナルジムを展開するプライベートジム。
オンラインでダイエット指導とパーソナルトレーニングを受けられるサービスを提供しています。
簡単にまとめるとこんなサービスを提供していますよ。
- プロのダイエット指導
- トレーニングフォームのチェック
- トレーニングメニュー作成
- トレーニングの動作確認
オンラインパーソナルなので「あなたに付きっきり」でトレーニングにお手伝いをしてくれます♪
fis（フィス）のパッと見一覧表
| フィットネス名 | 入会金 | プラン | ダイエット相談 |
| fis（フィス） | 無料 | 3つ | 3,300円（税込）/1回 |
| 無料体験 | 時間 | クレジット決済 | オンライントレーニング |
| あり | 9:00〜21:00 | ◯ | 3,850円（税込）1回 |
| トレーニング時間 | 使用アプリ | レッスンタイプ | 公式HP |
| 30分〜 | ZOOM | パーソナル | https://freeb-fis.co.jp/ |
fis（フィス）の特徴
プロによるダイエット指導
フィスはオンラインパーソナルでは珍しくダイエット指導のみのサービスを提供しています。
ダイエット指導のポイント
今のあなたのカラダの状態を聞き取りし、ダイエットに必要な1日あたりの摂取カロリーやPFCバランスなどを具体的に伝えてくれます。またどういった食事をとるべきか、食事のタイミングや内容についてもしっかり指導してもらえます。
選べるプランは3種類
フィスのプランはシンプルに3つだけ。
| ダイエット相談のみ | トレーニングのみ | トレーニング＋食事管理 | |
| 1回 | 3,300円/30分 | 3,850円/30分 | 4,400円/40分 |
| 10回券 | - | 36,300円 | 41,800円 |
※価格は全て税込価格です
ポイント
パーソナルトレーニングは通常月額制があたりまえですが、フィスは1回ごとに券を購入して利用できる回数券制度になっているので、自分のタイミングで受けたい時だけ受けられるのが嬉しいです。
出張パーソナルトレーニングも可能
フィスはオンライントレーニングだけではなく実際に自宅まで出張してくれるパーソナルトレーニングサービス(※)もあります。
初回体験は1時間5,000円で利用可能なので、最初は1回家に来てもらいたいという人は出張トレーニングに申し込みましょう。
※出張エリア：大阪府下（公共交通機関利用）、その他地域は問い合わせください。
fis（フィス）利用者の口コミ
実際に体験した方々のレビューを見てみましょう。
-16.9kgのダイエットに成功！
“運動を全くせず仕事柄暴飲、暴食を繰り返す毎日でしたが、fis.のパーソナルトレーニングを受けて、体重が-16.9kg減り、筋肉量が脂肪量を上回ったのでとても良かったです！これからもがんばります！”
カラダもココロもいい感じ！
“身体のダイエットはもちろんのこと、良い心のデトックスになりました!!!!”
三日坊主の自分でも続けられた！
”3日坊主の私でも楽しく続けられました！結果もちゃんとついてきて最高です^^”
fis（フィス）の体験方法
フィスの体験予約はとても簡単です。
step
1fis（フィス）公式HPにアクセス
step
2氏名やメールアドレスを入力し入会希望の旨を本文に記入して送信
step
3お店から連絡を待つだけ
以上の3ステップで簡単に体験できちゃいますよ！
メモ
回数券制度で自分の好きなタイミングで受けられるのはfis（フィス）だけ！
fis（フィス）と似たオンラインフィットネスとの比較
フィスと同じようにオンラインパーソナルトレーニングを提供しているサービスがいくつかあります。その中でも人気の2社と比較してみます。
| サービス名 | 無料体験 | 回数券制度 | 料金 |
| fis | - | ◯ | 3,300円（税込）〜 |
| Plez | カウンセリングのみ無料 | × | 43,780円（税込）〜 |
| ZENNA | ◯ | × | 6,600円（税込）〜 |
以下のように選ぶとあなたにピッタリです。
パーソナルトレーニングをとにかく安く受けたい
≫ fis（フィス）
利用者満足度が高いところで受けたい
≫ Plez
月額制で安く受けたい
≫ ZENNA
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よくある質問
食事制限はきついですか？
いいえ。
他社では2か月で10～20kgといった極端なダイエットをしているところもあるようですが、リバウンドのリスクが高いことや、多くの筋肉を失ってしまう可能性が高いためfis.では推奨しておりません。
※fis.式食事管理の効果が高く出て、結果的に10kg程度減量できてしまうことはございます。
fis.では理想の身体を維持し続けることに重きを置いておりますので、根性論ではない効果的なトレーニングと、ストレスフリーで無理のない食事管理でより理想の体に近づけていきます。
リスクを承知で2か月で10～20kg絶対に痩せたいというお客様のご要望にはお答えできますが、その場合は食事制限がかなりきつくなります。
fis.でおすすめしているのは1か月で体重の3～5%のダイエットです。
この減量幅であれば、筋肉をつけながら脂肪を落とし健康で活動的な身体を手に入れることができます。
やったことないけど大丈夫ですか？
はい。全く問題ございません。
fis.のお客様は8割が女性で運動経験がある方の方が少ないのでご安心ください。
どのような方でも適切なトレーニングが行えるように、基本的ところから丁寧に指導させていただきます。
高齢者でも入会できますか？
医師等に運動を禁止もしくは制限されておらず、日常動作に支障のない方は入会できます。運動は何歳からでも適切なトレーニングを行えば遅いということは全くありません。
実際、fis.で50代後半の女性、椎間板ヘルニア歴あり、膝痛、腰痛、肩こりがあり、現在は医師により運動はした方が良いとのことでサポートさせていただいておりますが、最初は自分の体重だけでスクワットを10回しただけで脚が震えていましたが、1か月後には5kg～10kgのバーベルを担いでスクワットができるまで成長しています。
お客様の状態に合わせて適切なトレーニングを提供しております。
まとめ：fis（フィス）で自分のタイミングで楽しくダイエット！
fis（フィス）の料金とサービス内容についてお伝えしました。最後にもう一度フィスの内容をまとめます。
- ダイエット指導は3,300円（税込）
- トレーニング指導は3,850円（税込）
- 他のジムにはあまりない回数券制度
- プロがダイエットの相談に応えてくれる
- 出張パーソナルトレーニングもOK（大阪）
フィスは「ダイエットをちゃんと成功させたい！知識をもったプロからしっかり教わりたい！」という方向いています。
中々外出ができず自宅で過ごす時間がふえきていますが、そんな時こそカラダ改善をして健康的に生活をしてみましょう。
日々の努力は数ヶ月後に必ず結果としてあらわれます。未来の自分を変えるのは今の自分です。
まずは気軽に体験して自分にあうか試してみましょう！
