選び方

失敗しないオンラインフィットネスの選び方!カテゴリ別におすすめをご紹介!

2021年2月15日

こまりさん
オンラインフィットネスを始めてみたいんだけど、どこを選べばいいのかしら?
なやむくん
僕も始めてみようと思っているんだけど、どうやって選べばいいのか分からないなぁ。。

 

このようなお悩みについてお答えします。

 

自宅で手軽にフィットネスが受けられる事で人気のオンラインフィットネスですが、サービスを提供している会社は毎年増え続けており、選ぶ私たちもどこがいいのか正直よくわからないですよね。

 

今回はオンラインフィットネスの種類と、失敗しないように選ぶためのポイントを解説していきます。

 

それでは早速見ていきましょう!

 

 

オンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスとは、自宅でパソコンやスマホ一台でフィットネスを体験できる新しいカタチのオンラインサービスです。

 

おうち時間が増えている今、人と接する事なく安心して運動ができることもあり話題となっています。

 

そんなオンラインフィットネスの選び方を初めての方にも分かりやすくお伝えします。

 

オンラインフィットネスには下記3つの種類があります。

 

3つの種類

  1. ライブレッスン(パーソナル型)
  2. ライブレッスン(グループ型)
  3. ビデオレッスン

 

 

上記の3つの種類を下記項目別にわけてそれぞれ解説いたします。

 

 

4つの項目

  1. 料金
  2. メリット
  3. デメリット
  4. 利用者の口コミ

 

 

 

オンラインフィットネスの種類は3パターン

オンラインフィットネスの種類は3パターン

オンラインフィットネスの種類は、お伝えしたように3パターンあります。

 

 

  • ライブレッスン(パーソナル型)
  • ライブレッスン(グループ型)
  • ビデオレッスン

 

 

それぞれのレッスンタイプによって特徴や料金がおおきく変わってくるのでひとつずつ解説していきます。

 

 

ライブレッスン(パーソナル型)

 

ライブレッスン(パーソナル型)の特徴は、マンツーマンでパーソナルトレーニングのようにレッスンが受けられることができます。

 

トレーニングフォームの指導や食事管理、日々の進捗報告などパーソナルトレーニングを自宅で体験することが可能です。

 

パーソナルということもあり担当のインストラクターがついてくれるのでレッスン毎に違った先生がつく心配もありません。

 

 

料金

 

利用料金は1ヶ月あたり8,000円〜29,800円くらいが相場となっています。

 

トレーニングを受ける期間によっても多少変わってきますが、パーソナルトレーニングでこの料金はとってもお得。

 

その理由は一般的なジムで受けるパーソナルトレーニングだと7〜20万円くらいが相場だからです。

 

オンラインでも実際のジムでも指導内容は変わりませんし、食事管理やカウンセリングも同じようにしてくれます。

 

ゆいいつ変わるところは、実際のジムの場合は直接体の動きを見てさわって直してくれるくらいでしょうか。

 

『画面越しか、直接指導か』の違いだけですので、こうしてみるといかにオンラインのパーソナルトレーニングが低料金で提供されているかわかりますよね。

 

 

メリット

 

パーソナルトレーニングのメリットは、モチベーションが維持しやすいところ。

 

筋トレやフィットネスは継続することが一般的に難しいと言われています。

 

1年後もつづけている人の割合はわずか3%と言われているほどですので、モチベーションの維持がたいへん重要になってきます。

 

パーソナルトレーニングはいわば自分だけの専属コーチがついてくれるので、毎日の食事やトレーニングが辛くても二人三脚で目標にむかって一緒に頑張っていくことができます。

 

人の意思は弱いものなので、誰かに励ましてもらう、支えてもらうというのは大きな力にかわります。

 

パーソナルトレーニングのメリットはこういったところにありますね。

 

 

デメリット

 

パーソナルトレーニングのデメリットは、他のレッスンタイプと比べて料金が高いところ。

 

マンツーマンレッスンで食事管理や相談にも乗ってもらえるので、ある程度はやはりしょうがないといったところですね。

 

また1対1のレッスンなので、インストラクターの先生とコミュニケーションを取りながら進めていく為、会話が苦手な人だと中々集中ができない可能性も考えられます。

 

 

利用者の口コミ

 

実際にオンラインフィットネスでパーソナルトレーニングを受けている方の口コミを集めてみましたのでみてみましょう。

 

 

ライブレッスン(パーソナル型)でおすすめのフィットネス

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ライブレッスン(グループ型)

 

ライブレッスン(グループ型)の特徴は、パーソナルと違い『みんなで一緒に受けられるところ』

 

1対多数(先生と生徒5~10人)なので、みんなで画面を共有しながらお互いに切磋琢磨しつつフィットネスを体験できます。

 

サービス会社によっては、他の人に自分の画面が見えないように工夫されているところもあるので、パーソナルと似た感じで受けられるところもあります。

 

 

料金

 

利用料金は1ヶ月あたり980円〜5,000円くらいまでのところが多いです。

 

受けられるレッスンの数や配信時間、レッスンの種類などによってまちまちなのでわりと料金幅が大きいようです。

 

 

メリット

 

グループ型の一番のメリットはパーソナルよりも安く生で先生に指導してもらえるところでしょう。

 

グループ型といっても一度に何十人も集まってレッスンをするわけではないので、わりと一人ひとり丁寧に見てもらえることが多いです。

 

『パーソナルほどお金は出せないけど、ちゃんと生で先生のレッスンを受けたい!』という方に向いています。

 

 

デメリット

 

先生によっては一人ひとりしっかり指導してもらえない可能性があります。

 

その理由は、限られたレッスン時間の中で数人の生徒を相手にしているので、どうしても個別に指導を受けるのは難しいからです。

 

また食事管理などレッスンと関係ない部分に関しては、自分で管理していく必要があるので、自制ができない方にはデメリットになるかもしれません。

 

 

利用者の口コミ

 

実際にオンラインフィットネスでライブレッスンを受けている方の口コミを集めてみましたのでみてみましょう。

 

 

 

ライブレッスン(グループ型)でおすすめのフィットネス

①:SOELU

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ビデオレッスン

 

ビデオレッスンの特徴はあらかじめ録画された動画を見ながらレッスンを受けられるところ。

 

先述しましたライブレッスンタイプとは違い録画された動画を見て自分の好きなときにレッスンを受けられます。

 

 

料金

 

ビデオレッスンの場合大体500円〜980円くらいが相場です。

 

ライブレッスンとは違い、利用料金が安いので手軽に始めることができます。

 

オンラインフィットネスを初めて挑戦したい人に向いています。

 

 

メリット

 

ビデオレッスンは、自分のタイミングで動画を見てレッスンを受けられるので、ライブレッスンのように予約を取ったり時間までに準備をしたりせずに済みます。

 

時間に縛られずにマイペースに継続できるのがビデオレッスンの最大のメリットでしょう。

 

 

デメリット

 

反対に時間に縛られることがないぶん、続けることが難しいことがデメリットとしてあります。

 

自己管理がしっかりできる方であれば問題ありませんが『今日は疲れたからやめておこう』という後回しにしてしまうタイプの人だと続かないことが多いです。

 

料金も安いので手軽に始められますが継続がやや難しいのがビデオレッスンのデメリットと言えます。

 

 

利用者の口コミ

 

実際にオンラインフィットネスでビデオレッスンを受けている方の口コミを集めてみましたのでみてみましょう。

 

 

ビデオレッスンでおすすめのフィットネス

①:LEAN BODY

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②:Fit NEX

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まとめ:自分にあったタイプを選んで、楽しくフィットネス!

自分にあったレッスンタイプを選ぼう!

 

失敗しないオンラインフィットネスの選び方と、おすすめのフィットネスについて解説しました。

 

 

オンラインフィットネスのレッスンタイプはたった3種類ですので、自分のライフスタイルや、習慣にあわせて続けられそうなタイプを選ぶと良いでしょう。

 

 

痩せてあの人を見返してやりたい!イイカラダになってビーチを歩きたい!体脂肪を減らして腹筋を割りたい!

 

どんな目標を達成するにしても継続と挑戦が一番大切です。

 

挑戦なくして結果は得られないので、まずは無理なく続けられるレッスンを選び、毎日を楽しくカラダを動かしてみましょう!

 

まずは無料で試せるところでトライしてみたい、という方は無料体験があるオンラインフィットネスまとめ!にて詳しく解説しているので、あわせてご覧になってくださいね!

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