本記事では、このような疑問についてお答えします。
ジムに通ってダイエットや体づくりをしようと決心したのはいいけど、ジムに行くのが恥ずかしいと感じたことはありませんか？
- ぽっこり出たお腹を見られたくない
- だるだるの二の腕をさらけだしたくない
- 器具の使い方がわからないのを見られたくない
など人によって色々な理由があると思います。
その中でも特に多くの人が感じることが「ジム初心者だからとにかく行くのが恥ずかしい」という悩みです。
器具の使い方がわからなかったり、何をすればいいのかキョロキョロしたりなど、実は挙動不審になってしまうという悩みをかかえている人は多いんです。
そこで今回は、そんな悩みを解決するとっておきの方法をお伝えします！
結論：オンラインフィットネスで自信を身につけよう！
結論を先にお伝えすると「オンラインフィットネスで自信を身につけよう」です！
ジムが恥ずかしいと感じてしまう原因には
- 自分自身のカラダに自信がないこと
- トレーニングの仕方がわからないこと
の2つが大きな要因としてあります。
つまり、この2つをクリアすれば、ジムで恥ずかしいと感じることはなくなるので、自宅でできるオンラインフィットネスで自信をつけてからトライすれば大丈夫ですよ！
とはいえ、他にも恥ずかしい原因があると思うんだけど…と考えている人もいると思います。
そこで、ジムが恥ずかしいと感じる原因をきちんと知ることから始めてみましょう。
ジムが恥ずかしいと感じてしまう5つの原因
①：鍛える前の体が見られてしまうから
ジムが恥ずかしいと一番多く感じる原因は「鍛える前の体が見られてしまうから」ですよね。
ぽっこり出たお腹や、だるだるの二の腕を人前でさらしたくない気持ちもわかります。
長袖を着たり、オーバーサイズの服を着てもバレてしまう…しかもなんとなく見られているような気もして集中できない。
できるなら少しでも鍛えたカラダを見せたいですよね。
②：凄いスタイルの人と比較してしまうから
「凄いスタイルの人と比較してしまうこと」もひとつの原因ですよね。
ジムに行くとお尻がプリッとあがった素敵な女性、胸板の厚いたくましい男性がたくさんいます。
自分と比べるとまるで、モデルと一般人のように違う…。
いつのまにか自信喪失でジムに通うことすら嫌になってしまうかもしれません。
③：男性利用者の視線があるから
女性特有の恥ずかしいと感じる原因として「男性利用者の視線を感じること」もありますよね。
自分は真面目にトレーニングしにきているのに、チラチラと嫌らしい視線を感じて集中できない…なんてことはわりと良くあるみたいです。
ジムの利用者は男性が圧倒的に多いですから、女性がいると目立ってしまうんですよね。
これが原因でジムを辞めてしまう方も多いようです。
④：器具の使い方がわからないから
ジム初心者が最初に感じる難関は「器具の使い方がわからないこと」ですよね。
いざジムに入会したのはいいけど、器具の使い方がわからずオドオドしてしまって恥ずかしいと感じる人は多いです。
はじめは皆初心者ですから恥ずかしがる必要はないですが、プライドが高い人だと「初心者と思われたくない」という感情があるため、恥ずかしくてジムでトレーニングができない人もいるようです。
⑤：トレーニングが合っているかわからないから
ジム初心者だと「トレーニングのやり方があっているかわからない」から恥ずかしいと感じる人もいるでしょう。
腕立て伏せやスクワットなどの動作は知っているけど、正しいやり方なのかどうかわからないため、レベルの高い人に見られていないか気になるのもわかります。
正しいトレーニングのやり方を覚えたり、ジム歴が長くなれば恥ずかしいと感じることはありませんが、そこまで恥ずかしい思いをして通うのも大変ですよね。
そこで、恥ずかしい思いをしなくてもカラダを鍛えられるオンラインフィットネスがおすすめです。
なぜおすすめなのか、その理由を紹介しますね。
オンラインフィットネスがおすすめな3つの理由
①：他人にカラダを見られることがない
オンラインフィットネスは、パソコンやスマホ、タブレットの画面を通してトレーニングをします。
ですから、自分のカラダが他の人に見られるようなことはありません。
オンラインフィットネスの中には、他の参加者からも見えないようにしているサービスや、設定で切り替えができるところが多いです。
ですから、カラダを見られる心配はありませんし、すっぴんノーメイクでも問題ないです！
②：自分のペースを保ちながら継続できる
ジムに入会して通うとなると、途中で行くのが面倒になってしまうこともあると思います。
しかし、オンラインフィットネスなら自分の好きなタイミングでトレーニングが行えるので「ジムに行かなきゃ…」という嫌な気持ちにならずに続けれますよ。
好きな時に、好きなだけカラダを動かせるのがオンラインフィットネスの魅力といっても良いでしょう。
③：ジムに入会するより料金が安い
オンラインフィットネスの料金は、通常のジムよりも安いことが多いです。
オンラインフィットネス大手の「LEAN BODY」や「SOELU
」なども、一般的なジムにくらべると月額が三分の一程度で利用できちゃいます♪
≫ LEAN BODY（リーンボディ）の口コミや評判は？メリットデメリットも解説！
≫ SOELU（ソエル）の口コミや評判は？3歳までのお子さんがいるママに特典あり！
ジムの利用には毎月必ずお金がかかりますから、できるだけ安いところを選ぶのも大切ですが、料金が安くても家から遠いジムを選ぶと通うのがおっくうになって結局行かなくなってしまいます。
その点、オンラインフィットネスは自宅から一歩も出ずにトレーニングができますので、そうした心配は無用です！
オンラインフィットネスのメリット
オンラインフィットネスのメリットはなんと言っても「人目を気にせずリラックスしてトレーニングができること」ですよね。
やっぱり他にトレーニングをしている人がいたり、チラチラ見られたりすると気になってしまいます。
ですから、自宅で誰の目も気にせずマイペースにトレーニングできるのは最大のメリットと言えるでしょう。
また近年では、自粛期間が多く外に出て活動することに不安を覚える人も多いですよね。
不特定多数の人が集まるジムは、万が一というリスクもありますので、そうしたことを考えると自宅でトレーニングができるのは安全ですよね♪
ジム初心者におすすめのオンラインフィットネス3選
ジム初心者が自信をつけるためにトレーニングできるオンラインフィットネスを3つ厳選しました！
自分に合ったサービスを選んで体験してみてくださいね♪
1位：SOELU
SOELUの特徴
- ライブレッスン1日200本以上
- 30日間100円（※キャンペーンは変わる場合あり）
- ヨガやストレッチなど落ち着いてできるレッスンが多め
2位：LEAN BODY
LEAN BODYの特徴
- 2週間の無料体験が可能（※キャンペーンは変わる場合あり）
- 色んなジャンルのレッスンが受けられる
- 500本を超える動画コンテンツ
3位：Fit NEX
Fit NEXの特徴
- 筋トレ中心のメニューが多い
- 動画コンテンツのみ
- ハードワークアウト向け
その他のオンラインフィットネスについては下記記事でも紹介していますよ♪
