オンラインフィットネスを受けようと思っているけど、サービスがありすぎてどこを選べば良いのか迷ってしまいますよね。
本記事では、このようなお悩みについて、あなたにピッタリのオンラインフィットネスが見つかるようご案内していきます。
本記事の内容
- オンラインフィットネスとは
- オンラインフィットネスの形式について
- 形式別オススメのオンラインフィットネスの紹介
上記の内容でご紹介していきますね！
オンラインフィットネスとは
オンラインフィトネスとは、自宅にいながらスマホやPCを通じて気軽にレッスンを受けられる、今流行りのオンラインサービスです。
受けられる内容も、筋トレ、ヨガ、ダイエット、ピラティスなど多彩でサービス会社によって魅力も変わってきます。
そんなオンラインフィットネスを形式別に比較してみましたので、自分にあったサービスを見つけてトライしてみてくださいね。
オンラインフィットネスのレッスン形式は2つ
オンラインフィットネスのレッスン形式は大きくわけて2つ。
- ライブレッスン型
- ビデオレッスン型
それぞれ説明していきますね。
ライブレッスン型とは
ライブレッスン型は、インストラクターと直接リアルタイムでつながって指導を受けられるタイプのレッスンです。
グループ型とマンツーマン型があるので、大勢で一緒に受けるのが好きな方はグループ型を。
インストラクターの先生とマンツーマンでレッスンをしたい方はマンツーマン型を選びましょう。
ビデオレッスン型とは
ビデオレッスン型は、録画されたビデオを見ながら、自分でビデオを選びレッスンを受けます。
いつでも自分のタイミングでビデオを視聴しながらレッスンが受けられるので、時間に制限されることがありません。
『いつも決まった時間に受けられるか分からない』という人はビデオレッスンが向いています。
ライブレッスン型でオススメのオンラインフィットネス
①：SOELU（ソエル）
ソエルは、インストラクターが総勢200名以上揃っており、受けられるレッスン内容もたいへん多いです。
レッスンの種類
- ヨガ
- トレーニング
- ダンササイズ
- ピラティス
- バレエ
- ストレッチ
- マッサージ
- ボクササイズ
- 体操
- マタニティ
体をよく動かすトレーニングや、妊婦の方に向けたマタニティのレッスンも用意されています。
色々なレッスンを体験しながら、自分にあったレッスンが見つけてみましょう。
ソエルの詳細は、SOELU（ソエル）の料金とサービス内容まとめ！について詳しく解説していますので参考にしてくださいね。
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②24/7 Online Fitness
24/7 Online Fitnessは、プロインストラクターが多数所属しています。
レッスンの内容は、ほかの店舗とくらべると少しだけレベルが高く設定されています。
しかし強度別にプログラムが組めるようになっているので、まずは強度1の初心者レベルからスタートして、のちに強度をあげてレッスンを継続することもできます。
レッスンの種類は以下の通りです。
レッスンの種類
- 全身
- 体幹
- お尻
- 有酸素
- ヨガ
- ピラティス
- ボクササイズ
トレーニングよりのメニューが多いので筋トレ系を中心にレッスンを受けたいという方に向いています。
さらに24/7 Online Fitnessは、チケット制の支払いも可能となっており『2回 / ¥980』で受けることが可能です。
いきなり契約するのはちょっと…という方にもトライしやすいですね。
24/7 Online Fitnessの詳細は、24/7 Online Fitness（オンラインフィットネス）の料金とサービス内容まとめ！にて詳しく解説していますので参考にしてくださいね。
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③Dr.トレーニング
Dr.トレーニングの特徴は「完全オーダーメイド」のトレーニングであることです。
一人ひとりに合わせたトレーニング内容を、独自のメソッドに基づきプロのインストラクターが組み立ててくれます。
その数なんと500種類。
500種類のトレーニングメニューから、あなたに合った最適なコースを作ってくれるのはDr.トレーニングだけです。
トレーニングのカテゴリーは大きくわけて5つ。
レッスンの種類
- パフォーマンスアップ
- ダイエット
- エクササイズ
- リハビリ
- マタニティ
Dr.トレーニングは、芸能人やモデルの方も多く利用していて実店舗もあるので、信頼感が抜群に高いのが特徴です。
しかし、オンラインレッスンは実店舗からのライブ配信となるので、音が聞き取りづらい可能性が少しあります。
現場の臨場感を感じながらレッスンを受けることができる、と考えれば逆にモチベーションUPにもなるかもしれないですね。
Dr.トレーニングの詳細は、Dr.トレーニングの料金とサービス内容まとめ！にて詳しく解説していますので参考にしてくださいね。
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ライブレッスン型の比較表
それぞれのサービスによって月額やお試し期間が変わっているのでよく比較してみてください。
| 配信時間 | 所要時間 | 月額 | お試し体験 | |
| SOELU | 5時〜24時 | 30分〜60分 | 980円〜（税込1,078円） | 100円/30日間 |
| 24/7 Online Fitness | 記載なし | 30分 | 3,980円〜（税込4,378円） | 0円/2ヶ月 |
| Dr.トレーニング | 9時〜22時 | 30分〜60分 | 3,000円〜（税込3,300円） | 60分/3,000円 |
ビデオレッスン型でオススメのオンラインフィットネス
①LEANBODY（リーンボディ）
LEANBODYは、ビデオ配信のみのオンラインフィットネスです。
動画数は延べ400本以上収録されており、令和版のビリーズブートキャンプも用意されています。
ビデオレッスンを受けていくとバッヂをもらえるようになっているので、まるでゲーム感覚のようにレッスンを楽しく受けることが可能になっています。
レッスンの種類はおおまかにわけて7種類です。
レッスンの種類
- ヨガ
- ピラティス
- ダンス
- マッサージ
- トレーニング
- カーディオ
- ストレッチ
上記の他にも、さまざまな種類のビデオレッスンが用意されているので、毎日違ったレッスンを受けられる楽しみもありますね。
リーンボディの詳細は、LEAN BODY（リーンボディ）の料金とサービス内容まとめ！にて詳しく解説していますので参考にしてくださいね。
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②Fit NEX（フィットネックス）
Fit NEXは、悩み別のエクササイズを豊富に揃えているのが特徴です。
バストアップ、ヒップアップ、足痩せ、腹筋など部位別にレッスンを受けることができるので、集中的に気になる場所を鍛えることができます。
男性用のフィットネス動画を一式揃えているので、男性にもオススメのオンラインフィットネスです。
レッスンの種類
- 筋トレ
- ダイエット
- カラダメンテナンス
- バストアップ・ヒップアップ
またFit NEXは、他社と比べて利用料金が低価格（月額¥980）です。
ジムにお金をかけたくない、ジムに行かずにエクササイズを受けたいという方にはピッタリのオンラインフィットネスでしょう。
Fit NEXの詳細は、Fit NEX（フィットネックス）の料金とサービス内容まとめ！口コミや評判は？にて詳しく解説していますので参考にしてください。
ビデオレッスン型の比較表
| 配信時間 | 所要時間 | 月額 | お試し体験 | |
| LEANBODY | 24時間 | 5分〜40分 | 980円〜（税込1078円） | 2週間 |
| Fit NEX | 24時間 | 記載なし | 980円（税込1078円） | なし |
ビデオレッスン型の場合は、ライブレッスン型に比べて月額料金がグッと安くなります。
『ちょっとだけ体験してみたいけどいきなりライブは…』という方に向いています。
ビデオかライブどちらのレッスンを選べば良いかわからない人は？
基本的に、どのオンラインフィットネスも無料体験やトライアル体験といって、1週間〜2週間のお試し期間があります。
無理なく続けられることが一番大事なので、選んであわなかったら変更してみましょう。
オンラインフィットネスのレッスン形式は、ご自身のライフスタイルにあわせて選ぶのが正解ですので、まずは試してみることが大切です。
まとめ：オンラインフィットネスの比較まとめ
オンラインフィットネスおすすめの5つを比較してご紹介しました。
サービス会社ごとにさまざまなコンセプトがあるので、自分にあったオンラインフィットネスを選んでトライしましょう。
それでは楽しいフィットネスライフを過ごしていきましょう！
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